凉山新闻联播 | 农业银行四川省分行在昭觉召开工作座谈会

「把壓縮機放到室外，屋裡會安靜得多」、「屋裡的熱量會減少」、「維修方便」、「冰箱內部容量會變大」、「可以用一臺外置的壓縮機，冷卻不同位置的、冰箱之外的東西」、「可以把抽屜變成存放雞蛋的冰格」、「還可以有單獨的蔬菜櫃和飲料架」、「甚至可以對廚房做個性化訂製」……一個簡單的方法就能打破固有思維框架，一個小小的靈感就能點燃如此多激情澎湃的創新。

3. 新版護照換一次多少錢？ 與舊護照相同，規費為每本1300元。立法院通過華航、護照「正名決議」：要求行政部門提升「台灣」辨識度 #新版護照... 由蘇貞昌發佈於 2020年9月1日 星期二 我國護照上英文國名標示「TAIWAN」，是在2003年陳水扁政府期間，當時為顯示「中華民國」與「中華人民共和國」的不同，決定在封面國徽和「護照」二字之間加入「TAIWAN」字樣，避免遭到誤認為中華人民共和國國民而惹來困擾

1945年8月15日日本宣布無條件投降後隔天，胡志明和武元甲在「安全區」的新潮亭（Đình Tân Trào）召開「國民大會」（Quốc dân Đại hội），武元甲隨後在亭旁的榕樹下頒發越南人民軍第一號軍令，率軍進入河內，同時號召全國起義響應。1945年的這天，受越南人敬稱為「胡伯伯」（Bác Hồ）的胡志明（Hồ Chí Minh）在巴亭廣場上發表「獨立宣言」（Tuyên ngon Độc lập），為越南民族喊出脫離法國殖民勢力的心聲。Photo Credit：Aogiapvang 「越南革命同盟會」由國民政府所支持，同盟會內部還包含許多不同派系，其中一派叫做「越南國民黨」（Việt Nam Quốc Dân Đảng），由中國國民黨所支持，圖為越南國民黨黨旗，看起來和中華民國國旗有點神似。不到一年，第一個外交使節團就要在泰國曼谷設立，使節團特別選在8月革命一週年前夕抵達曼谷，於1946年8月19日舉行設館儀式，名為「越南民主共和國政府駐東南亞代表團」（Phái đoàn Chính phủ Việt Nam Dân chủ Cộng hào tại Dông Nam Á）。是的，1942年在中國廣西成立的「越南革命同盟會」，背後的靠山就是當時國民政府。

胡志明早在1930年就獲得共產國際的支援成立「印度支那共產黨」（Đông Dương Cộng sản Đảng），培養越南共產革命力量，除了有民眾支持外，他還獲得人稱「紅色拿破崙」的武元甲（Võ Nguyên Giáp）大將的應援。Photo credit：Frank 中國革命家孫中山曾短暫停留河內帆街22號，原址今日已成為一所幼稚園。校方人員帶我到一間空蕩蕩的教室，地板之外，就只有一些架子和掛勾，對方說：「這間教室，是我們整個登山學校裡面最重要的所在。

令人喟嘆的是，他曾多次挑戰「單人無氧」登頂珠穆朗瑪峰失敗主要誘發出的病症，會因動脈硬化的發病位置不同而有差異，像是頸動脈或腦動脈硬化的話，會引起腦梗塞、冠狀動脈硬化引起冠狀動脈疾病、腹部大動脈硬化，引起動脈瘤或剝離性動脈瘤等。動脈粥狀硬化若持續發展，會讓血管內側越來越狹隘，導致血液流動不順。首度把我們吃進去的食物進入體內後所有發生的事情，用圖表完整呈現。

動脈硬化的營養治療 為了抑止動脈硬化發生，進行營養治療的目的在於安定血壓、降低總膽固醇值並抑制血液凝固。日本和法國的飲食小事 日本人自古以來比起肉類更常攝取黃豆、海鮮類，海鮮類裡含有較多能減少中性脂肪的n−3多元不飽和脂肪酸，而屬n−3多元不飽和脂肪酸之一的二十碳五烯酸（EPA）可抑制動脈硬化發展。

改善肥胖狀況（體重管理）。加上改善運動不足、吸菸等不良生活習慣，還有不累積壓力跟疲勞等，都是改善的重點之一。這是因為他們烹調時使用的橄欖油裡含的單元不飽和脂肪酸「油酸」（oleic acid），以及紅酒裡的苯酚化合物作用造成的。Photo Credit: 大是文化 動脈硬化的症狀與誘發病症 粥狀硬化發生的地方包含大動脈、腦動脈、圍繞心臟的冠狀動脈、腎動脈開口或近端、股動脈等大、中動脈。

狹心症、心肌梗塞等缺血性心臟病，要留意鈣和鎂的攝取。相關書摘 ▶《看得見的營養學》：突然給營養不良的人高熱量營養素，當心「再餵食症候群」 書籍介紹 本文摘錄自《看得見的營養學：吃錯了你會容易生病、快老，該吃什麼、不能吃什麼，最多醫療機構指定參考》，大是文化出版 momo網路書店 透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。若同時擁有像是吸菸、運動不足等不良生活習慣，還有年紀大、肥胖、高血壓、高血脂症、糖尿病等多項危險因子，就非常容易發病。以法國人為例，他們很喜歡吃奶油，總脂肪攝取量確實也很多，但是總膽固醇值卻是歐美最低的，缺血性心臟疾病的罹病率也不算高。

攝取大豆蛋白質和n−3多元不飽和脂肪酸。積極補充鉀質（黃綠色蔬菜、水果）。

所謂營養，指的就是這一連串的生物流程。此外，若併有糖尿病症狀時，也要確實的進行血糖控制。

從脂質管理方面來看，採取傳統日本飲食是相當有益的。人只要活著，就一定要攝取必需的營養，讓身體細胞有足夠的能量運作，進行新陳代謝將廢物排出體內。文：川島由起子 動脈硬化：怎麼讓它變軟，參考法國日本 因動脈硬化而發病的狹心症、心肌梗塞等冠狀動脈疾病，以及腦梗塞、腦中風等腦血管疾病、閉鎖性動脈硬化症等，統稱為動脈硬化疾病。營養治療重點如下： 適量飲酒。因心臟衰竭等疾病，導致浮腫或肺積水時，要限制水分攝取。此時，富含有凝血作用的維生素K的黃綠色蔬菜，攝取量要維持在正常範圍內，並禁食綠藻、納豆。

另一方面，喜歡吃肉類的歐美人難道就比較容易罹患動脈硬化嗎？其實並不然。作者：川島由起子 譯者：林思吟、高宜汝 畢業自日本最富盛名的女子營養大學，並曾擔任該校臨床營養學研究室兼任講師的川島由起子，破天荒

改善肥胖狀況（體重管理）。動脈硬化的營養治療 為了抑止動脈硬化發生，進行營養治療的目的在於安定血壓、降低總膽固醇值並抑制血液凝固。

積極補充鉀質（黃綠色蔬菜、水果）。首度把我們吃進去的食物進入體內後所有發生的事情，用圖表完整呈現。

若同時擁有像是吸菸、運動不足等不良生活習慣，還有年紀大、肥胖、高血壓、高血脂症、糖尿病等多項危險因子，就非常容易發病。狹心症、心肌梗塞等缺血性心臟病，要留意鈣和鎂的攝取。文：川島由起子 動脈硬化：怎麼讓它變軟，參考法國日本 因動脈硬化而發病的狹心症、心肌梗塞等冠狀動脈疾病，以及腦梗塞、腦中風等腦血管疾病、閉鎖性動脈硬化症等，統稱為動脈硬化疾病。Photo Credit: 大是文化 動脈硬化的症狀與誘發病症 粥狀硬化發生的地方包含大動脈、腦動脈、圍繞心臟的冠狀動脈、腎動脈開口或近端、股動脈等大、中動脈。

相關書摘 ▶《看得見的營養學》：突然給營養不良的人高熱量營養素，當心「再餵食症候群」 書籍介紹 本文摘錄自《看得見的營養學：吃錯了你會容易生病、快老，該吃什麼、不能吃什麼，最多醫療機構指定參考》，大是文化出版 momo網路書店 透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。所謂營養，指的就是這一連串的生物流程。

日本和法國的飲食小事 日本人自古以來比起肉類更常攝取黃豆、海鮮類，海鮮類裡含有較多能減少中性脂肪的n−3多元不飽和脂肪酸，而屬n−3多元不飽和脂肪酸之一的二十碳五烯酸（EPA）可抑制動脈硬化發展。從脂質管理方面來看，採取傳統日本飲食是相當有益的。

主要誘發出的病症，會因動脈硬化的發病位置不同而有差異，像是頸動脈或腦動脈硬化的話，會引起腦梗塞、冠狀動脈硬化引起冠狀動脈疾病、腹部大動脈硬化，引起動脈瘤或剝離性動脈瘤等。另一方面，喜歡吃肉類的歐美人難道就比較容易罹患動脈硬化嗎？其實並不然。

因心臟衰竭等疾病，導致浮腫或肺積水時，要限制水分攝取。此外，若併有糖尿病症狀時，也要確實的進行血糖控制。攝取大豆蛋白質和n−3多元不飽和脂肪酸。動脈粥狀硬化若持續發展，會讓血管內側越來越狹隘，導致血液流動不順。

作者：川島由起子 譯者：林思吟、高宜汝 畢業自日本最富盛名的女子營養大學，並曾擔任該校臨床營養學研究室兼任講師的川島由起子，破天荒。營養治療重點如下： 適量飲酒。

此時，富含有凝血作用的維生素K的黃綠色蔬菜，攝取量要維持在正常範圍內，並禁食綠藻、納豆。加上改善運動不足、吸菸等不良生活習慣，還有不累積壓力跟疲勞等，都是改善的重點之一。

人只要活著，就一定要攝取必需的營養，讓身體細胞有足夠的能量運作，進行新陳代謝將廢物排出體內。以法國人為例，他們很喜歡吃奶油，總脂肪攝取量確實也很多，但是總膽固醇值卻是歐美最低的，缺血性心臟疾病的罹病率也不算高。